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章节列表(正序)

• 参考文献
• 二比赛前后有效的补水方法
• 第五 运动中的补水
• 四选择运动包携带的小吃
• 三比赛当天的饮食
• 二赛前的饮食
• 第四 运动员的营养补充与饮食
• 前言
• 西南区体育教材教法研究会理事会成员名单
• 第一章 运动概况
• 二运动的发展现状和趋势
• 第二 组织机构及重要赛事介绍
• 二重大赛事
• 第三 中国运动
• 二中国举办的重大国际赛事
• 第四 运动常识
• 二场地
• 三运动服饰
• 第五 运动常用术语
• 第六 运动的特点和价值
• 二运动的价值
• 第二章 运动的理论基础
• 第一 运动的击球原理
• 二击球弧度
• 三击球速度
• 四击球旋转
• 第二 击球动作环
• 一后引球拍
• 二向前挥拍
• 三球拍触球
• 四随挥球拍
• 四东方式反手握拍法
• 五半西方式反手握拍法
• 六双手反手握拍法
• 七握拍方法的选择
• 第二 基本站位及移动步法
• 二移动步法
• 第三 击球过程的基本环
• 二移动
• 三击球
• 四回位
• 第四章 击球技术
• 第一 发球技术
• 一发球站位与抛球
• 二挥拍击球
• 三随挥
• 四常见的发球方法
• 五发球练习方法
• 六发球常见错误与纠正
• 第二 接发球技术
• 一接发球基本技术环
• 二接发球练习方法
• 三接发球易犯错误
• 第三 击落地球技术
• 二反手击落地球技术
• 第四 截击球技术
• 一截击球基本技术环
• 二正反手截击技术
• 三截击常用方法
• 四截击球技术易犯错误及纠正
• 第五 高压球技术
• 一高压球的基本技术环
• 二高压球的种类及方法
• 三高压球技术要领
• 四高压球易犯错误及纠正
• 第六 挑高球技术
• 一常见的挑高球技术
• 二挑高球技术要领
• 三易犯错误及纠正
• 第七 放小球技术
• 一放小球基本技术
• 二易犯错误及纠正
• 第八 反弹球技术
• 一反弹球基本技术
• 二易犯错误及纠正
• 第五章 技术的训练方法
• 二接发球练习
• 第二 正反手击落地球训练方法
• 第三 截击球训练方法
• 二截击提高练习法
• 第四 高压球和挑高球训练方法
• 二挑高球训练方法
• 第五 放小球反弹球训练方法
• 二反弹球训练方法
• 第六 运动员身体素质训练
• 一身体素质构成
• 二提高身体素质训练方法
• 第七 运动员心理素质训练
• 一知觉视觉训练
• 二注意力集中和分配的训练
• 三自我暗示
• 四意志力的训练
• 第六章 运动基本战术及其训练方法
• 一初中级战略
• 二高级战略
• 第二 比赛基本战术打法
• 一底线型打法
• 二上网型打法
• 三综合型打法
• 第三 运动单打战术
• 一单打基本战术
• 二单打战术的基本要求及影响因素
• 第四 双打战术
• 一双打站位与战术
• 二提高双打水平的窍门
• 第五 战术训练
• 二双打战术训练
• 前言
• 西南区体育教材教法研究会理事会成员名单
• 第一章 运动概况
• 二运动的发展现状和趋势
• 第二 组织机构及重要赛事介绍
• 二重大赛事
• 第三 中国运动
• 二中国举办的重大国际赛事
• 第四 运动常识
• 二场地
• 三运动服饰